威爾斯美語新莊分校

著周末好天氣，不少人都到春季旅展來搶好康優惠，旅行業者紛推出下殺折扣，除了國外旅遊行程，民眾更鎖定在國內飯店的餐券，業者更祭出半價優惠來搶買氣。

想好去哪裡渡假旅遊了嗎，來春季旅展，行程讓你多到眼花撩亂，想到國外玩，旅行業者推出下殺優惠，東京五天自由行，一萬元還有找，韓國賞花六天12799元，受到歐元貶值，展區中祭出歐洲捷十天，買一送一，法國巴黎玩七天，也只要29900元，超級划算，除了出國玩，民眾更鎖定國內業者推出的餐券優惠，價格殺種類從中式港式小點，日式或是BUFFET吃到飽，通通都有，逛旅展買餐券，省下不少荷包，民眾也樂得開心。 

全球首座LINEFRIENDS卡通明星彩稻田，昨（廿八）日在屏東國際彩稻藝術節與全國民眾見面，活動為期四十四天！

在眾人期待歡呼聲中，卡哇伊的熊大拉著坐著兔兔、莎莉、詹姆士的火車，現身一片稻浪中，彷彿在屏東平原快意奔跑，超萌的圖案融化遊客的心，而彩稻田裡的「屏東」、「LINE FRIENDS」「PING-TUNG」等字樣，更讓全球看到了屏東！

昨日的屏東國際彩稻藝術節開幕活動，一早就湧入大排長龍人潮，準備領號碼牌登上瞰台，眺望熊大、兔兔在稻海中的可愛模樣。

屏東縣長潘孟安於今年二月底，帶著學生們與神農獎得主林清源一塊在南州、東港交界處的一公頃農田插秧播種，使用「紫、金、白、綠」四色稻苗，不到一月，LINEFRIENDS卡通明星就從稻田裡冒出來，栩栩如生。潘孟安感謝LINE同意角色授權及提供設計稿，讓屏東縣府能導入文創、觀光、科技元素，一新農業氣象。

LINE台灣代表廖婉寧指出，LINE FRIENDS卡通明星彩稻田的圖樣是由LINE總部設計團隊設計的，因對南台灣的農村和陽光留下深刻印象，設計時腦中畫面就是微風吹過稻田，掀起一波波稻浪，LINE FRIENDS卡通明星們跑出手機，歡樂地在屏東平原上奔跑。

記者黃憬真／台北報導

「關懷禮讓、便捷幸福，台北捷運、以您為榮！」台北捷運公司昨(28)天在捷運大安森林公園站舉行「2015捷運文化節」慶祝活動，今(2015)年特別邀請令台灣人驕傲的「雲門2」，以趣味生動的舞姿演繹捷運優質文化。此外，愛搭捷運的台北市長柯文哲，親自表揚台北捷運16位績優保全人員。還有慶祝捷運文化節，台北捷運舉辦「搭捷運驚喜戳戳樂」活動，最大獎是「捷運30日票」，得獎者可1個月免費搭乘捷運喔！

台北捷運昨天在捷運大安森林公園站舉行「2015捷運文化節」慶祝活動，今年特別邀請令台灣人驕傲的「雲門2」，以趣味生動的舞姿演繹捷運優質文化。台北捷運公司表示，「雲門2」為「2015捷運文化節」送上特別的驚喜，將下(4)月即將發表的「春鬥2015」裡三支舞作的精華重新編排，營造旅客搭乘捷運的喜悅感。

「雲門2」的16位舞者們搭乘淡水信義線從捷運淡水站出發，沿路上，他們的肢體一會兒化身成月台黃色警戒線，一會兒又變成後背包、博愛座，以環境舞蹈的方式詮釋「勿跨越黃色警戒線」、「緊握拉環」、「乘車時後背包改以手提」、「禮讓博愛座」及「禮讓電梯」等優質捷運文化。

台北捷運公司說，當「雲門2」舞者們活力現身在捷運車站時，讓同車的「捷客」驚呼連連，在慶祝儀式上，「雲門2」再度給現場觀眾及旅客更大的驚喜！他們豐富的肢體語言、動感熱情的舞姿，讓典禮更加嘆為觀止。

【台灣醒報記者張振鴻台北報導】「只靠營養食品，不注重肌肉訓練和蛋白質攝取，一樣老得快！」書田診所腦神經內科主任醫師黃婷毓表示，人過了30歲，必須加強肌群與心肺的訓練，並多取用含蛋白質的食物。新光醫院骨科主任釋高上強調，「曬太陽可刺激蛋白質和維他命D的生長，來預防肌少症與骨質疏鬆。」

【運動訓練不可少】 根據榮新診所2014年為體檢客戶所做的體適能檢測發現，青壯年族群（30至50歲）有48%的比例顯示為核心肌耐力不足。黃婷毓說，這是由於該族群的工作型態多為久坐所導致的。因此她建議要增加肌群肌耐力的訓練，特別是時興的「平板式運動」，即手肘、腳尖撐地的核心肌群穩定度訓練。「若有餘力，也應該要兼顧心肺耐力的訓練，例如慢跑。」黃婷毓指出。

中壯年人（50至65歲）則應該展開全方面的體能訓練。「像游泳、健走和騎單車，都能達到肌耐力及心肺功能的訓練，但又不至於過度激烈而造成受傷。」黃婷毓指出。至於超過65歲的長者，則因常伴隨關節退化或心血管疾病，黃婷毓建議，應該遵照醫師指示進行個人化的輕量運動訓練。

有了足量的運動，人體可透過吸收蛋白質來維持肌肉構造和促進肌肉合成，以支撐可能日漸疏鬆的骨骼。「蛋白質中的胺基酸與肌肉組成有密切關係。」黃婷毓表示，多攝取黑豆、黃豆、含膜花生、牛腱、秋刀魚、鮭魚、白蝦、全雞與糙米等富含高胺基酸的食物。釋高上則說：「不然多曬太陽，可藉由維他命D來刺激蛋白質生長。」

【維他命D助吸收鈣】 至於骨質疏鬆與肌少症，黃婷毓根據最近的研究表示，維他命D的缺乏可能也息息相關。釋高上表示，骨質疏鬆源自於鈣的流失，但光攝取鈣是不夠的，重點是要幫助體內吸收它，而維他命D正是身體吸收鈣的重要元素。

〔自由時報記者鄭鴻達、歐素美／報導〕多數人吃過冬瓜、西瓜、南瓜，「那北瓜呢？」北瓜是一種瓜肉像冬瓜、外型像西瓜、品種屬南瓜、俗名就叫北瓜的瓜類，苗栗南庄有民眾獲贈多顆北瓜，讓餐廳老闆及農業專家看得嘖嘖稱奇。

貌如西瓜 肉似冬瓜 又稱魚翅瓜

台中梨山福壽山農場植栽生產北瓜已多年，副場長楊正南表示，未大量種植及販售，主要是送人。據他了解，北瓜主要生長在加拿大及中國北方，因比較奇特，他取名「福壽北瓜」，並做了一首順口溜：「肉似東瓜、貌如西瓜、是種南瓜、名叫北瓜。」凡有掛上「福壽北瓜」牌子的北瓜，幾乎都是他送出去的，至今約有上千顆。

另民間傳說北瓜於唐朝時被進貢給閻王而消失於人間，外形像西瓜，果肉似冬瓜，跟南瓜一樣須煮熟食用，果肉呈絲條狀有如魚翅，也因此被稱為「魚翅瓜」，北瓜味甘，但台灣少有人種。

南庄鄉桂花巷商圈發展協會理事長黎一章用鋸子費了好大工夫，才成功將北瓜鋸成兩半。他表示，新竹司馬庫斯的農產品盤商友人送他十來顆北瓜，當地農民已種植兩年多，友人說，此瓜從加拿大引進，其外皮比一般瓜類厚許多，一般小刀難以切開。

經濟部中小企業處主辦的「微型及個人事業支援與輔導計畫」於今天下午2點舉辦「多螢世代的獲利模式」論壇，請來iCook愛料理共同創辦人蕭上農以及Accupass活動通行銷經理黃柏翰分享現在行動裝置及網路普及化，如何活用社群達到有效的網路行銷，創造獨有的獲利模式。現場也請來曾接受輔導的微型企業代表原茗事業創辦人巫清瑜與好書服文創創辦人曾逸峰，分享微型企業如何在資源有限的條件下經營社群平台，活動現場互動交流踴躍，也提供諮詢服務，主辦單位表示，希望藉由這樣的趨勢分享活動帶給民眾實質幫助，同時也歡迎多加利用完全免費的諮詢服務 ，期待為台灣的微型企業帶來穩健成長的助力。

蕭上農與黃柏翰一致認為多螢世代的獲利模式，最重要的在於消費者黏著度，現在的行銷宣傳管道雖然多元，但藉由整合行銷，仍可透過有系統的方式達到虛實整合，蕭上農舉例被阿里巴巴以1500億收購的UC優視創辦人曾提到：網路上的商業模式最終還是只有「廣告、電商或加值服務」，不同的是，iCook愛料理站在消費者的使用立場提供免費服務，而Accupass活動通則提供了企業最簡便的流程與活動平台服務。

2009年有感Facebook在台灣竄紅，但相關的資訊卻很少，因此蕭上農從四人團隊開始成立「Inside 硬塞的網路趨勢觀察」開始共筆寫文章分享網路趨勢資訊。2010年成立的Polydice，也就是現在的iCook愛料理，主要以iOS開發接案為主，不過在2011年iCook正式上線後便取消其他接案服務，專心致力於平台開發。對於開發網路平台的建議，他表示流量第一，而最直接的影響便是網址，因此早在推出iCook以前，網址早已註冊完畢，現在他也養成習慣，將有興趣的網址註冊下來，以備不時之需。蕭上農指出，多螢世代想要獲利，重點在於產業成熟度，這也是為什麼看似不相關的網路趨勢與食譜平台，卻出自於同一雙手！這樣的商業模式靈感來自於日本的Cookpad，其在2008年市值已超過600億台幣，他認為這樣的商業模式在日本可行，在台灣一定也行得通！

目前iCook是台灣最大的食譜網站，內容百分之百完全由會員提供，食譜總數已超過7萬，Facebook粉絲團人數超過110萬人，會員人數已達百萬，APP總下載量突破230萬次，每月網站造訪不重覆訪客攀升至350萬人次。蕭上農認為，社群經營除了人數之外，最重要的是活躍用戶！舉例來說，iCook的貼文按讚數平均可達上萬，分享則數可達上千，利用不同的實體或網路活動虛實整合，並在社群平台上舉辦主題募集活動，達到提高流量的效果。目前也已集結平台上的人氣作者，或主題彙整成書，出版食譜，其中《愛料理‧網友熱搜TOP100電鍋菜》還未出版就已經開始二刷！

Accupass活動通成立於2009年，目前是全亞洲最盛行的線上活動平台，活躍於兩岸之間，2012年在大陸成立了「活動行」平台，行銷經理黃柏翰則分享了活動通如何在每年成功舉辦超過萬檔的活動，秘訣就是，將主辦單位跟參與者的參加流程最簡化，再藉由不同的合作夥伴舉行不同類型的主題活動，搭配手機APP的使用介面優化，讓人「隨時隨地搜尋、加入活動」。活動通提供的服務包含了活動舉辦從頭到尾的作業流程，主辦方只需要簡單三步驟，即可刊登招生，利用後台即時管理功能查看人數與發送通知，節省行政作業流程，而代收金流服務整合了多樣收款方式，直接由系統自動對帳。活動現場也可租借電子票券快速驗票服務，掃一下手機條碼即可完成報到！此外，整合多元宣傳管道，如網站、部落格、EDM、Facebook、Youtube、Line等，協助主辦方提高活動曝光度！另外「活動主辦俱樂部」不定期舉辦「活動人小聚」，讓喜歡辦活動的人們聚集在一起，碰撞出更多火花。

黃柏翰指出，社群互動的關鍵是「討論」，創造話題最有效的方法就是利用報導、新聞議題等操作來提高曝光度，活動宣傳從以前的純實體、網路廣告、到現在的社群媒體分享，媒介不同，方式也改變了。活動通簡化的服務流程，讓活動變得簡單！例如「Evernot用戶分享論壇」，科技使用者非常喜歡Accupass行動及線上購票驗票的流程，而台北設計論壇TWDC提供Paypal國際付款功能，加上無紙化票券，更彰顯了台灣科技島美名。

此次論壇由經濟部中小企業處主辦，中華民國全國中小企業總會承辦，而「微型及個人事業支援與輔導計畫」，針對五人以下微型企業及個人工作室提供諮詢輔導服務，提供免費諮詢服務，您可藉由線上諮詢申請：http://goo.gl/kR9Pe5，或加入Facebook粉絲專頁：https://www.facebook.com/micro.sme.gov，也可撥打24小時免付費諮詢專線0800-05-1638（您我，一路相伴）由專人為您服務。

社會新鮮人想進數位行銷領域卻苦無機會？！徵才企業老是苦惱找不到適合的行銷人才？！為了讓更多有熱忱、有潛力的新人能進入數位行銷領域發展，並拉近產學之間的落差，Google啟動「Google數位火星計劃」，號召全台橫跨13個產業的60間優質企業熱烈參與，釋出170個數位行銷正職機會給超過2000位社會新鮮人，且近8成起薪30K至45K。

73%企業願進用行銷新鮮人
Google台灣總經理陳俊廷表示，今年二月台灣青年失業率高達11.75%，代表每一百個在找工作的青年就有近12個找不到理想的工作。對年輕人來說，網路是最熟悉且擅長的工具，若把網路優勢轉換成專業能力，將能為求職加分。而且，根據協辦單位1111人力銀行的最新報告《數位行銷人才大調查》，有超過73%的企業願意在行銷職務上聘用新鮮人。為此，Google今年擴大舉行培育計劃，希望提供更多有意投入數位行銷的社會新鮮人發光發亮的舞台。

2年行銷職缺成長35%
1111人力銀行副總李大華表示，所謂的數位行銷時代就是得具備速度快、數量廣的要件。因應消費者使用行動裝置及使用行為改變，近2年數位行銷職缺成長了35%，光2月份相關職缺就多達3000多筆。為解決產學之間落差，1111人力銀行從2013年就全力支持全球網路龍頭Google舉辦的數位人才培植計劃。今年更再度與Google一同推廣「Google數位火星計劃」，此外也釋出職缺。李大華期待，透過「Google數位火星計劃」，讓更多想進入數位行銷領域的新鮮人，把原先無所適從的問號，藉由計畫的培訓、引導能將疑問轉化成有用的資訊，進而協助台灣青年與企業能運用網路實力開創新局。

報名至4/10
Google鼓勵有志加入數位行銷領域的社會新鮮人把握最後倒數機會，在4/10前報名「Google 數位火星計劃」並考取Google AdWords證照，加入「數位火星人」的行列！

新聞:多元主題模擬情境 威爾斯美語補習班獲好評價

新聞出處:中央社  http://www.cna.com.tw/postwrite/Detail/167091.aspx

請問你有信心在會議場合用英文報告嗎？過往大眾接受英文教育時間雖然算早，不過實際在需要說英文的場合勇於開口說的比例卻不高，因為以往學校英文教育在課程設計上仍偏重讀跟寫，但不管是在日常生活或職場工作反而是聽跟說的能力更顯重要，大眾無法在適當場合完整順暢的用英文表達自己需求及意見，可能造成不必要的困擾及糾紛爭議產生，所以如何自我提升英文聽說能力相對重要，威爾斯美語補習班豐富的多元主題課程模擬及帶領同學到真實情境教學，透過互動直接訓練口說和聽力深獲好評價風評，實際改善不敢開口說英文的窘境。

威爾斯美語營業經理表示：「英文多元主題課程也算是我們的特色，因為只有透過實際的環境的接觸與演練才會讓學習成效更為明顯，對於沒有機會針對各種場合練習英文聽說能力的人而言，藉由我們威爾斯美語補習班模擬與真實情境上課得以加強自己英文會話能力，許多學員回覆給我們的回饋都蠻肯定多元主題課程的安排。」

有鑒於大眾出國旅行及職場工作需使用英文的頻率愈來愈高，只有不斷精進個人英文能力才能順利應付各類情況，要學好英文如能在優秀的環境及有系統性教學之下將更能事半功倍，威爾斯美語補習班多元主題課程具豐富內容，從日常生活、職場工作到新聞時事等多方面主題做全方位的教學，以輕鬆活潑之教學手法拉近學員對英文的親切感，如您欲了解更多的課程資訊歡迎請上威爾斯美語官網http://www.be-wells.com.tw/

從三月一日開始便邁入春天囉！春天是個春暖花開的季節，我和太太都在三月出生，這個季節充滿了浪漫與寫意。「淡淡的三月天，杜鵑花開在山坡上」，這是我小時候經常哼唱的一首歌，春天的花朵，當然是由杜鵑花揭開序幕，但是現在看杜鵑花不一定要跑到山坡上去看，其實台灣許多城市裡都種滿了杜鵑，杜鵑花雖然不是高掛在樹上那麼吸引人，但是如果走在椰林大道上，漫步欣賞開得茂密的杜鵑花，可以想像是多麼浪漫的一件事！這種情境，在台灣大學校園的椰林大道可以讓您實現。2015年台大杜鵑花節，就從三月揭開序幕，杜鵑花將一直豔麗到月底，這裡每年的杜鵑花不僅開得亮麗燦爛，而且種類多元，各種顏色的杜鵑花幾乎應有盡有，是北台灣可以悠閒欣賞杜鵑盛開的好地方。
從故宮前的至善路轉入前往平等里的平菁街，車子即將抵達平等國小前，就開始看到路旁粉白的吉野櫻在路旁招搖，讓人不禁搖下車窗想多看一眼。最密集、開得最壯觀的吉野櫻大致在「大榕樹土雞莊」附近，這裡有好幾棵吉野櫻正綻放美麗的花朵，樹上有些花朵還含苞待放，所以最美的花況應該還可以維持到3月底左右的假日。

周末休閒何處去？出遊人擠人，桌遊找嘸伴，手遊傷目睭，不如睡到自然醒伸個懶腰深呼吸，再閉上眼睛腦袋放空，由小編帶你幻遊U. city guides10網站推薦的世界上最美10個國家。

1.義大利：天然美景如阿馬爾菲海岸、瑪吉爾湖、白雪覆蓋的阿爾卑斯山，以及羅馬、威尼斯與佛倫斯等景點，堪稱地表最美國度，無「國」能出其右。

2.西班牙：北從庇里牛斯山南至濱海省分安達魯西亞的美景，俯拾皆作畫、寫書與拍電影，大塊假我以文章的素材，阿蘭布拉宮與哥多華主教堂，堪稱建築藝術的瑰寶。

3.法國：不只首都巴黎吸睛，從盧瓦爾河谷至普羅旺斯，盡是法國鄉間莊園的風情更令人癡醉，還有羅浮宮與金碧輝煌的凡爾賽宮，堪稱世界最美的博物館與皇宮。

4.澳洲：猶如活地理教室，像是烏魯魯 -卡塔丘塔國家公園的壯麗岩壁，蘊藏豐富原始生態的卡卡度國家公園，以及商業大城雪梨都市景觀，更是全球首屈一指。

5.希臘：因愛琴海被賦予浪漫遐想，聖托里尼白牆藍瓦的小屋，襯著碧海藍天的景緻，早已網路瘋傳，帕德嫩神殿等古蹟，更是人類文明珍貴資產。

6.葡萄牙：亞速爾群島的火山奇景，以及阿爾加維海岸壯觀的海岸懸崖與湛藍海水，首都里斯本郊區的辛特拉城與青蔥翠綠的杜羅河谷，綺麗景緻，真是夫復何求。

7.美國：暫不理會過度開發的大城市，細數美國的自然景觀，也是堪稱一絕，優勝美地、黃石公園與大峽谷，阿拉斯加的冰河遺跡，喜愛探索大自然的絕不能錯過。

8.巴西：單單亞馬遜河流域的風光，世所無與倫比，東北部地區遺留的殖民時期巴洛克建築，融合當地傳統特色，別有一番情趣。

9.南非：開普敦是全球最美的城市之一，凡曾走訪克魯格國家公園桌山的遊客，必留下深刻印象，凡此種種足以讓你暫時忘卻，最好避免造訪的約翰尼斯堡。

10.德國：這個國家的美總是被輕忽，像是迪士尼集團的商標，靈感取自於新天鵝堡，且不見得得走訪柏林、法蘭克福等大城，慕尼黑或德勒斯登等更令人賞心悅目。

所以環遊世界何必80天？人因夢想而偉大的幻遊，使你賴在床上同樣可以玩得愉快、玩得盡興、玩得自在、玩得舒暢、玩得逍遙、玩得有深度、玩得有品味、玩得樂不思蜀、玩得回味無窮喔。